根据个人体型、游泳方式等选择合适的泳衣，确保舒适性和运动性能。

游泳比赛的奖励包括奖杯、奖牌、奖金等不同形式，奖励内容根据比赛的级别和组织者的安排而有所不同。

游泳是一种出色的全身有氧运动，它可以有效地提高心血管健康，增强肌肉力量和耐力，并减少关节压力。

游泳后应及时淋浴清洗、保持皮肤湿润，并注意防晒。